Je staat al moe en uitgeput op omdat je de hele nacht heb liggen piekeren hoe je het vandaag, deze week, volgende maand etc. allemaal voor elkaar gaat krijgen. Ondertussen tijdens het opstaan ben je bezig wat er allemaal vandaag nog moet gebeuren, wellicht staat alles al voor iedereen klaar, voel je jezelf verantwoordelijk dat iedereen ook echt uit bed komt, want als jij dat niet doet...

Doordat je al te laat bent opgestaan kom je in tijdgebrek, ben je al helemaal gestrest omdat je absoluut niet te laat op je werk wilt komen. Op jouw werk kunnen ze namelijk op jou rekenen, jij doet die extra stap en ook die extra taken die nou eenmaal moeten gebeuren, daar voel jij je verantwoordelijk voor, want als jij het niet doet. Trouwens, je wordt hiervoor gewaardeerd wat heel prettig voelt dus doe je nog harder je best...

Natuurlijk weet je best wel dat het handig is om nee te zeggen en grenzen aan te geven, maar dit voelt niet goed. Doe je het wel dan voel je jezelf schuldig en blijf je erover piekeren...

Na je werk, wat waarschijnlijk uitgelopen is, is je hoofd vol van de boodschappen die nog gedaan moeten worden, het avondeten wat op tijd op tafel moet staan, want ja, ze moeten toch op tijd eten en dan zijn er nog al die andere taken die er nog liggen, delegeren? Ach, dan gebeurd het toch niet en het laatste wat je wilt is een conflict aangaan met je partner of kind(eren).

Natuurlijk neem je tijd voor jezelf en heb je afgesproken iets leuks te gaan doen met je man (vrouw) of een paar vriendinnen of vrienden, alleen heb je geen idee hoe je dit vandaag gaat redden, eigenlijk wil je helemaal niets meer doen, je voelt je moe en uitgeput maar je hebt die afspraak nu eenmaal gemaakt en je wilt niemand teleurstellen...